Pagi ini saya duduk untuk sarapan tanpa membuka pekerjaan terlebih dahulu. Menunya biasa, tetapi suasananya terasa lebih tenang.
Memberi ruang beberapa menit
Saya tidak mengubah seluruh jadwal pagi. Saya hanya menaruh ponsel sedikit lebih jauh dan membiarkan sarapan menjadi satu kegiatan sendiri.
Tanpa berpindah-pindah perhatian, saya lebih menyadari rasa dan ritme makan saya pagi ini.
Yang ingin diulang
Bukan menunya yang membuat catatan ini terasa berbeda. Yang berubah adalah cara saya hadir selama beberapa menit.
Besok mungkin kembali sibuk, tetapi saya sudah tahu bahwa jeda kecil seperti ini mungkin dilakukan.
Kadang perubahan kecil bukan tentang apa yang ada di piring, tetapi tentang memberi waktu untuk benar-benar menikmatinya.
← Kembali ke Catatan Sehat