Hari ini saya memilih target yang sangat sederhana: keluar, berjalan, lalu pulang tanpa merasa harus membuktikan apa pun.
Yang membuatnya terasa mungkin
Saya tidak menunggu jadwal yang sempurna. Sepatu dipakai, pintu dibuka, lalu langkah pertama dikerjakan.
Tiga puluh menit terasa cukup karena targetnya jelas dan realistis. Tidak ada tuntutan untuk mengejar pace orang lain.
Catatan yang ingin saya simpan
Memulai ternyata lebih berat daripada berjalan. Setelah beberapa menit, tubuh dan pikiran mulai mengikuti ritmenya sendiri.
Besok tidak harus lebih jauh. Mengulang kebiasaan yang sama juga merupakan kemajuan.
Hari yang baik tidak selalu membutuhkan pencapaian besar. Kadang satu aktivitas yang benar-benar selesai sudah cukup.
← Kembali ke Catatan Sehat